ONLINE KICKLETIX
Wir haben eine kleine Übungsreihe für das Workout in den eigenen vier Wänden zusammengestellt. Die Übungen richten sich an Breitensportler, die Freude an der Bewegung haben und mit kurzem, aber regelmäßigem Zeiteinsatz ihren Körper fit halten möchten. Wir haben darauf geachtet, dass die Übungen stets unkompliziert, ohne große Umstände und auf kleinstem Raum ausgeführt werden können. An dieser Stelle einen große Dank an unsere Trainerin Susi – und jetzt viel Spaß!
KICKLETIX QUICKIES
Kickletix Quickie: kleine Übung – großer Muskelkater. Das intensive Workout ist eine Zusammenstellung von 3 Übungen. Die Workouts sind in zwei Stufen aufgebaut. Bei jeder Übung wird eine Technik 60 Sekunden lang ausgeführt, nach persönlichem Level können die Wiederholung selbstständig gesteigert werden, oder es geht weiter zum nächsten Level. Empfohlene Übungsdauer 5 bis 15 Minuten.
1. KICKLETIX – LEVEL 1
3 Übungen zu je 60 Sekunden mit Kombinationsfinale inklusive allen Techniken. Bei Bedarf wiederholen. Los geht´s!
3 ÜBUNGEN
2. KICKLETIX – LEVEL 2
3 Übungen zu je 60 Sekunden mit Kombinationsfinale inklusive allen Techniken. Bei Bedarf wiederholen. Bitte vorher Level 1 absolvieren. Los geht´s!