YOGA
FLEXIBILITÄT STEIGERN UND BEWUSST ATMEN
Yoga verbessert die Beweglichkeit und Koordination der Muskeln. Die Posen können nach etwas Übung zunehmend länger gehalten werden. Die Kraftausdauer und Stabilität in Rumpf, Schultern und Armen nimmt zu. Hinzu kommen Atemübungen zu den einzelnen Positionen. Durch geführtes atmen wird eine gleichmäßige Atmung gefördert, die Herzfrequenz harmonisiert und dadurch der Geist entschleunigt. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird durch Yoga eindeutig verbessert. Durch spezielle Yogaübungen wird die Konzentration gefördert und die mentale Balance ausgeglichen.
MENTALE BALANCE VERBESSERN
Yoga hat sich als ein sanftes Ganzkörper Workout etabliert. Ein Yogatraining wirkt entspannend und baut Stress ab. Ein guter Ausgleich zum hektischen Alltag und eine optimale Ergänzung zum Fitness Training.
- Entschleunigt und entspannt
- Erhöht Flexibilität und Dehnbarkeit
- Verbessert Beweglichkeit und Muskelkoordination
TRAININGSZEITEN
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Terminvereinbarung nicht notwendig. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Bequeme Sportklamotten, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Noch fragen – einfach anrufen 0721 615272
ab € 29,- pro Monat
