YOGA

FLEXIBILITÄT STEIGERN UND BEWUSST ATMEN

Yoga verbessert die Beweglichkeit und Koordination der Muskeln. Die Posen können nach etwas Übung zunehmend länger gehalten werden. Die Kraftausdauer und Stabilität in Rumpf, Schultern und Armen nimmt zu. Hinzu kommen Atemübungen zu den einzelnen Positionen. Durch geführtes atmen wird eine gleichmäßige Atmung gefördert, die Herzfrequenz harmonisiert und dadurch der Geist entschleunigt. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird durch Yoga eindeutig verbessert. Durch spezielle Yogaübungen wird die Konzentration gefördert und die mentale Balance ausgeglichen.

MENTALE BALANCE VERBESSERN

Yoga hat sich als ein sanftes Ganzkörper Workout etabliert. Ein Yogatraining wirkt entspannend und baut Stress ab. Ein guter Ausgleich zum hektischen Alltag und eine optimale Ergänzung zum Fitness Training.

  • Entschleunigt und entspannt
  • Erhöht Flexibilität und Dehnbarkeit
  • Verbessert Beweglichkeit und Muskelkoordination

TRAININGSZEITEN

Dienstag 10:30 – 11:30 Uhr
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr

Terminvereinbarung nicht notwendig. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Bequeme Sportklamotten, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Noch fragen – einfach anrufen 0721 615272

ab € 25,- pro Monat

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