FITNESS STUDIO
KRAFTSPORT UND FITNESS TRAINING IN KARLSRUHE
Das Fitness Studio in der Karlsruher Oststadt bietet optimale Bedingungen um Kraft-, Fitness- und Ausdauertraining miteinander zu kombinieren. Bereiche für Gesundheits- Rücken- und Figurtraining sind auf verschiedene Flächen aufgeteilt. Für die Entwicklung der Muskelkraft stehen ausreichend Hanteln und Maschinen bereit. Zusätzlich bieten wir für Damen eine separate Trainingsfläche für Frauen Fitness mit speziell ausgestatteten Geräten. Alle Trainingsflächen sind klimatisiert.
KÖRPERLICHE FITNESS UND AUSDAUER VERBESSERN
Fitnesstraining fördert die körperliche Beweglichkeit und die Entwicklung von Muskelkraft. Regelmäßiges Training verbessert die Ausdauer und sorgt für ein sportliches Erscheinungsbild durch definierte Muskeln. Kombiniert mit Cardio Training wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt, das Lungenvolumen vergrößert und dadurch die Sauerstoffaufnahme des aktiven Bewegungsapparates verbessert. Der angekurbelte Stoffwechsel hat einen positiven Effekt auf das Immunsystem und fördert die Fettverbrennung.
EINEN SPORTLICHEN KÖRPER DURCH KRAFTTRAINING
Krafttraining fördert nachhaltig die Stärkung der vorhanden Muskulatur. Funktionelle Übungen aktivieren mehrere Muskelgruppen und bilden eine koordinative Grundlage. Eine isolierte Beanspruchung bestimmter Muskeln sorgt für individuelles Muskelwachstum und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Durch die Entwicklung von Kraftausdauer verbessert sich der Ermüdungswiderstand gegen körperliche Belastungen im Alltag.
TRAINING FÜR DEN RÜCKEN
Gezieltes Training für die Körpermitte gleicht muskuläre Dysbalancen aus und verbessert die Haltung. Differenzierte Übungen für das Muskelkorsett Bauch und Rücken bringen mehr Kraft in die Körpermitte und sorgen für eine stabile Statik der Wirbelsäule. Neben der Rückenmuskulatur verbessern kontrollierte Rückenübungen die Koordination und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ein kräftiger Rücken sorgt für eine bessere und sichere Haltung im Alltag.
PROBETRAINING
Sportschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch und etwas zu Trinken (Wasser) mitnehmen.
TRAININGSZEITEN
Montag 14:00 – 22:00 Uhr
Dienstag 14:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch 14:00 – 22:00 Uhr
Donnerstag 14:00 – 22:00 Uhr
Freitag 14:00 – 22:00 Uhr
Samstag 10:00 – 16:00 Uhr
Fitness Studio
Trainerstunden und Trainingsplanerstellung inklusive
€ 29,- pro Monat