PILATES
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Pilates eignet sich hervorragend für alle, die ein schonendes Workout betreiben möchten. Bewegungen werden ohne Schwung, dafür mit Kraft ausgeführt. Aufprallbelastungen werden komplett vermieden. Die Atmung wird bewusst eingesetzt, um Übungen zu intensivieren und die Entspannung zu fördern. Pilates formt die körperliche Silhouette und bringt den Geist ins Gleichgewicht.
KÖRPER UND ATMUNG BEWUSST WAHRNEHMEN
Die Muskulatur rund um Wirbelsäule und Beckenboden wird gezielt trainiert, gleichzeitig gedehnt und beweglich gehalten. Pilatestraining stärkt darüber hinaus die Tiefenmuskulatur und fördert dadurch eine gesunde Körperhaltung.
TRAININGSZEITEN
Dienstag 20:15 – 21:15 Uhr
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Terminvereinbarung nicht notwendig. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Bequeme Sportklamotten, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Noch fragen – einfach anrufen 0721 615272
ab € 29,- pro Monat
