PILATES

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT

Pilates eignet sich hervorragend für alle, die ein schonendes Workout betreiben möchten. Bewegungen werden ohne Schwung, dafür mit Kraft ausgeführt. Aufprallbelastungen werden komplett vermieden. Die Atmung wird bewusst eingesetzt, um Übungen zu intensivieren und die Entspannung zu fördern. Pilates formt die körperliche Silhouette und bringt den Geist ins Gleichgewicht.

KÖRPER UND ATMUNG BEWUSST WAHRNEHMEN

Die Muskulatur rund um Wirbelsäule und Beckenboden wird gezielt trainiert, gleichzeitig gedehnt und beweglich gehalten. Pilatestraining stärkt darüber hinaus die Tiefenmuskulatur und fördert dadurch eine gesunde Körperhaltung.

  • Kräftigt die Wirbelsäule
  • Körperbewusstsein wird intensiviert
  • Wirkt entspannend

TRAININGSZEITEN

Dienstag 10:30 – 11:30 Uhr
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr

Terminvereinbarung nicht notwendig. Einfach vorbeikommen und mitmachen. Bequeme Sportklamotten, Turnschuhe (keine Straßenschuhe), ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.
Noch fragen – einfach anrufen 0721 615272

ab € 25,- pro Monat

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